聊天可以说是追女生时最重要也是最关键的东西，只有通过聊天建立起安全感，才能让女生对不那么熟悉的你卸下心防。但太多男生不会聊天，才和女生聊几句就进入了尬聊状态，那该怎么避免和女生尬聊呢?
俗话说民以食为天，这里拿最常见也最适用的“吃”来作为话题，不怎么会聊的男生大概只会问“你吃了吗”“吃的什么”，然后开始互相尴尬。
其实正确的聊天是需要一点技巧的，为了方便大家理解，这里分为两步循环法。
一是状态，二是感受。
我们想象一下从“你吃了吗”入手，女生能回的无非是吃了或没有，一点都不妨碍我们接下来说“我吃了什么”，然后加上食物带给你的感受。
比如，我中午吃了一道番茄炒蛋，口味偏甜’，这是状态。
然后，特别像我妈做的，这是感受。
如果对方没什么反应，我们可以继续引申到新的状态。
比如，周末我打算回家看看我妈，我老家青岛的，海鲜贼便宜。
这就从吃转移到了家乡，再回到吃，这时候你可以主动引导对方来加入话题。
可以问“你喜欢吃海鲜吗”“你一定想不到我们那儿的海鲜有多便宜，你之前吃过最便宜的海鲜是什么价位”之类。
如果对方依旧是潦草的回复你，也不要慌，继续循环使用状态感受两步法。
比如，我们那儿的人好多都出船钓过海鲜，这是状态。
然后，我还挺喜欢钓鱼的，这是感受。
接着，每当工作忙碌过一段时间，我就会找个郊区垂钓，这是状态。
再来一句，那种放松对我来说比睡觉爽多了，这是感受。
最后，你平时怎么放松的?这是引导。
话聊到这，已经换成了兴趣爱好，话题转移的却一点都不会生硬。
当然，有很重要的一点是，千万不能陷入自说自话。
我们循环用这两步，目的是通过不断切换状态和感受，去引导姑娘加入谈话，试探对方的兴趣，并且在其中找到你们的共同点，有了共同点，你才可以更容易的建立起安全感。
另外，在聊天的时候，我们非常有必要注意姑娘的情绪。
女生对于初次见面的异性的警惕感，是远远高过我们的。
我们缓和对方警惕心的办法就是如上所述，拿不敏感的话题，利用两步循环法，先去透露一些自己的情况，让她熟悉你，铺垫好了状态情绪，再引导她去说自己，转变成倾听者。
有些朋友不懂铺垫的重要性，这样即使他之前通过聊天知道了女生的一些兴趣爱好，也用对方的喜好去打开了话题，一旦对方情绪上产生抵触，他就很可能会变成烦人的喋喋不休。
最后，无论是顺风开局或是一路逆风，当观察到女生笑容勉强、经常看手机、态度冷淡时，就不要继续下去了，不如及时抽身，留下一个懂得分寸的好印象，方便下次再聊嘛。
