直男癌不仅仅在人际交往中，被人厌恶，在追女生时，更是被女生反感，所以直男癌如果不做出一些改变，真就是注定孤独一生了。那直男癌该如何自我改变呢?
下面分享改变直男癌的5个技巧给大家，助大家从直男变身暖男。
1.形象提升
都说女人是男人最好的老师，然而大多直男癌一般都不怎么在意自己的形象，而不在意形象的男人，往往被女人看一眼就淘汰出局了。根本没有接触女人的机会，自然恋商也很难提高。
所以，想要改变直男癌，那就先从形象入手，至少要在第一印象上给女人留下一个好印象。
2.调整作息
直男癌通常喜欢游戏，沉迷网络，普遍比较宅。由于长期熬夜、不注重卫生等不良习惯，导致精神面貌不佳。
一个有魅力的男人，首先就是作息规则，经常运动让自己精神面貌超越同龄人。
长期不规律的生活会让一个人看起来极其颓废、没精神，未老先衰退。
通过调整作息，运动健身，会让你拥有一个极佳的第一印象，起码是阳光的、有活力的。
3.心态升级
一个直男癌由于长期缺乏和女人接触的机会，会情不自禁地爱上任何一个“看起来有机会的女人”，产生很强烈的需求感。这样的追求往往最后都会面临失败。
如果你手头只有一个异性资源，就像一个全身上下只剩一顿饭钱的人，心态上不可能做到平稳。因为这个女生对你太重要了，容不得你出任何的闪失、犯任何的错误!
这会让无法保持一颗平常心，更加无法校准自己的行为模式。你需要打破宅的习惯，多参加各种你感兴趣的活动，从认识新朋友开始，你才能慢慢认识更多潜在适合你的异性。
当你能联系的女生越来越多时，你才会不会感到饥渴，不会害怕失去，因为你很充裕。
4.拥有界限感
很多直男由于缺乏恋爱选择权，恋爱需求长期处于无法满足的状态，会导致有病乱投医。单身久了，看到母猪都感觉眉清目秀。在这种心态之下，会选择忍让、仰望女人，委曲求全。
但是，人与人相处必须要界限感，如果没有界限感，往往为沦为供养者、次等男人。对方是有恃无恐，你则是胆战心惊。你要明白，强扭的瓜不甜!你在一个女人面前，连自己都做不了，对方又怎么可以尊重你?!
很多男生缺乏异性就容易饥不择食，看到一个稍微好看的就想和别人在一起。素不知，两人能否来电，绝对不是你单方面主观决定的。决定你能否双方看对眼，需要的是吸引力。
如果你没有标准，很容易即使勉强在一起了，也会发生矛盾。列出你心仪对象的标准，当然没有任何事情是可以完美的，没人可以完全达到你理想的条件，只能设个关键值，能满足这几条也可以。对照着清单来，你的成功率也许会更高。
5.提高自己的恋爱策略
无论是人类还是动物，都会存在择偶的策略。问题是，你的恋爱策略是否过时、高效!比如，到现在还有很多男人认为，喜欢一个女人就去跟她表白、买花、送礼物。但实际，这会让你很快沦为女人的供养者。我们说，这种恋爱策略就是错误的、低效的。
恋爱就是一套技能组合，是可以被学习和的掌握的。这和你学习一项乐器、一项运行没有本质区别。多数恋爱问题的产生，都是因为缺乏一套行之有效，经过大量实战验证的方法。
如果你想拥有一套高效的恋爱策略，添加，让我来教给你。
