有的人，天生就是吸渣体质，在感情中总是遇人不淑，频繁被渣，那到底该如何摆脱这种吸渣体质呢?
1.了解内心的需求
有的人总是找不到合适的人，是因为根本不了解自己内心的需求。
比如：一个从小缺少父爱的女孩，长大后她可能会会想找一个成熟的男人做伴侣，以弥补自己童年时期的缺失。当她遇到一个这样的人就会沉迷于其中无法自拔。但是她内心真正的需求是被爱而不是所谓的成熟。
一个人必须完全分清自己内心真正的需求和伪装的需求。
你真实的需要是什么?你隐藏了什么?你有没有把原生家庭中的模式带入到新的亲密关系中?
只有了解自己，你才能清晰地明白你到底需要什么。
2.主动修复不好的行为
遇到问题最重要的不是丢掉问题，而是解决问题。任何一段感情都不会一帆风顺，一段良好的亲密关系需要主动去修复。
有些创伤我们无法发现，甚至不会解决，那么就需要我们借助专门的心理咨询师来帮我们解决。
恋爱并不是一个人的事，如果你总是被渣，不要过于自责，也不要觉得自己不被爱。
被渣的结果不重要，重要的是学会在关系中实现自我成长、自我接纳。
3.不轻易
不轻易恋爱，不是欲迎还拒，是没弄清对方基本情况、人品、三观、脾性、人在哪里、时间和金钱花在哪里，如何对待父母和朋友等等这些情况之前不轻易。个人觉得还得了解感情史，最低也要听他如何评价前任。
另外，有一部分渣属于广撒网型，不会在一个人身上浪费太久，一旦发现你不太容易搞定，马上转移目标，换下一个。然后你在不知不觉中脱险了。
4.有原则有底线
一旦触碰原则底线，无论多喜欢多不舍坚决抽身。不被荷尔蒙牵着走，不因为年龄等原因降低底线。
第三，用心恋爱，而不是用耳朵。
渣们会说很多情话，承诺、保证、完美的解释，听过笑笑就算了!要看他做到了什么，怎么做的，那才是最真实的!
