恋爱中，很多人会变得被动，不敢表达自己的想法和感受，甚至失去了自我。那么为什么会这样呢？如何从被动变主动呢？下面就来一起探讨一下。
1. 恐惧心理
在恋爱中，很多人都有着害怕被拒绝的恐惧心理。因此，他们会选择保持沉默，不敢表达自己的真实想法和感受。这种恐惧心理是造成被动的主要原因之一。
2. 自卑感
有些人在恋爱中会出现自卑感，认为自己不够好、不够优秀，因此不敢向对方表白或者提出自己的要求。这种自卑感也是导致被动的一个重要原因。
3. 对方过于强势
有时候，在恋爱中我们会遇到一个比较强势的伴侣，他们总是喜欢掌控一切，而我们则习惯了顺从和听从指挥。这种情况下，我们就容易变得被动。
4. 缺乏信任
如果你对你的伴侣缺乏信任，那么你就会变得非常小心翼翼，不敢表达自己的真实想法和感受。这种情况下，你就会变得非常被动。
如何从被动变主动？
1. 建立自信
建立自信是摆脱被动状态的第一步。你需要相信自己有能力做到更好，并且相信自己值得拥有更好的生活和恋爱关系。
2. 表达自己的想法和感受
学会表达自己的想法和感受是非常重要的。当你有了足够的勇气去说出自己内心真正想说的话时，你就可以逐渐走出被动状态。
3. 学会妥协
在恋爱中，妥协是必不可少的。但是妥协并不意味着放弃自己的原则和底线。你需要学会找到平衡点，在尊重对方的同时也要坚持自己的立场。
4. 建立良好的沟通方式
建立良好的沟通方式可以帮助你更好地与伴侣交流。当你们之间存在问题时，及时沟通可以有效地解决问题，并且避免产生误解和矛盾。
恋爱中变得被动是很正常的事情，但是我们不能一直停留在这个状态中。通过建立自信、表达自己、学会妥协以及建立良好的沟通方式等方法，我们可以逐渐走出被动状态，并且拥有更加健康、稳定、幸福的恋爱关系。
