有时候我们会不自觉地喜欢上一个人，但是却不敢表白或者不知道该如何表达。这种感觉让人很矛盾，既想靠近对方又害怕被拒绝。那么，当你爱一个人而不自知的时候，应该怎么办呢？
1. 慢慢了解自己的感受
当你发现自己对某个人有特殊的情感时，不要急于下结论。可以先慢慢了解自己的感受，思考这种感觉是否真实存在。如果确定了自己的感受，就可以开始考虑下一步行动。
2. 观察对方的反应
在确定了自己的感受之后，可以开始观察对方的反应。看看他/她是否也有类似的情感，或者是否对你有特别的关注和照顾。但是也要注意不要过度解读对方的行为，以免误判。
3. 找机会表达心意
如果你确定了自己的感受，并且观察到对方也有类似的情感，那么就可以找机会表达心意了。可以选择直接告诉对方，也可以通过其他方式表达，比如写信、送礼物等。
4. 接受可能的结果
无论你选择哪种方式表达心意，都要做好接受可能的结果的准备。如果对方也有同样的感觉，那么就可以继续发展下去；如果对方没有同样的感觉，那么也要尊重对方的决定，并且不要因此而放弃自己的生活和追求。
爱一个人而不自知是一种很矛盾的感觉，但是只有通过慢慢了解自己的感受、观察对方的反应、找机会表达心意以及接受可能的结果，才能真正地走出这个矛盾并且得到自己想要的答案。
