她深深地伤害了我，但我却无法忘记她?
我不知道我为什么会爱一个不尊重我的人?
她是不是仅仅只是把我看做一个选择而已?
她真无情，但我依旧想念他!
爱情剧中，经常有一个桥段，本是一开始看似错误的两个人，在历经周折后，最终被命运栓在了一起，而女人常为此津津乐道。
所以，有很多男生，同样会在心中期望，可以在自己的生命中，遇见那个迷人的她。
有一天，她真的出现了，一切开始都是那样的完美，你开始慢慢爱上她，开始沦陷，你感觉你们是那样的合拍。
但是，好景不常，你发现她开始慢慢忽略你的感受，开始不尊重你的意见，她开始慢慢疏远你，甚至用谎言来逃避你们的感情。
当走到分手的那一刻，你痛不欲生，时而开始恨对方，时而感到再也不想见到她，时而又会说服自己原谅她。
即便你已经下定决心，重新开始，但是内心却告诉你，你没有办法忘记她，甚至总是幻想着他可以重新回到你的生活，只要回来就好。
为什么，当对方在感情中伤你很深的时候，你依旧会思念他，甚至忽略过往，选择原谅她?
你相信你应该得到她的爱
当你陷入到这段感情中的时候，你会投入了大量的时间和情感在对方身上，她对你来说越来越重要，这种重要性可能已经开始超过了你自己。
而这时，你可能会陷入到一个情感思维误区中，很多人都会这样认为：
我已经这样爱她了，所以她一定也会这样爱我
这在情感中，是一种错误的单向思维，本质上忽略了感情是如何产生以及如何交换的。
也许对方已经开始对你们的感情感到索然无味，甚至已经产生结束这段关系的想法。
但你却后知后觉，一个人在那里傻傻的努力，认为对方不会离开你。很多男生容易在感情正在亏损的时候，选择的不是止损或者发现问题，而是去向对方继续付出。
如果当对方没有给你所到期望感情的时候，就会感到绝望和悲伤，因为在你内心深处是不允许对方离开你的。
即便是最后不得不分手，但是真的不甘心!
想起你们之前的一切都是那样美好，她曾经说爱你，你同样付出了真挚的感情，你相信自己应该得对方的爱。
你认为你可以改变她
开始的梦境破碎，你发现原来她并也不是那么完美，但是你相信她可以为你或者你们的爱情做出改变。
在她伤害你的时候，你也会这样告诉自己，但其实，你不过是爱上了她可能的样子。
我们知道，并不是每个人都想改变，事实上，大多数人一般都会拒绝改变自己。
在这个世界上，最难的事情，就是试图用自己的意志去改变某人。
请放弃这种想法吧，你的努力最后都是徒劳，最后换来的无非是愤怒，失望和怨恨。你应该改变的是自己，让自己永远成为那个有选择的男人。
你不敢承认你失败了
当我们花费大量的时间和精力去投入某些事情时，无论是学业、工作，还是爱情，如果结果是失败，我们就会很难去承认。
生活告诉我们的是，我们花费大量时间在某事上，并不意味着它就是正确的，也并不意味着它对你来说就是最好的。
所以，许多人在面对情感挫败的时候，是不愿意去承认是自己的失败。
因为这样会让你深陷痛苦，所以你总是想要对方可以给你肯定和认同，你想要不断的证明对方是爱你的，你不愿意去面对这种失败。
为什么会是你
当我们被对方伤害的时候，我们可能会问自己：“为什么是我?”
当你感觉自己是在全心全意对她的时候，为什么有时候你会感觉到自己不被她所需要?
正是因为，女人对待你的方式，往往反映了你是如何对待自己的。
试着回想一下，你何时开始注意到你们之间的关系开始变得糟糕。
我估计这个时间就是，当你将所有注意力和自己的生活交给对方的时候。
你会发现，当对方不在你身边的时候，你就只会不停地给她发短信，关心对方、询问对方，即便是对方已经开始不耐烦。
你会发现，你为了保护这段感情，你慢慢丢掉了自己面对问题的主见和态度，你开始越来越情绪化。
你会发现，你总是没有安全感，总希望对方给你更多的爱，总是感觉你们之间存在问题，而你永远是想要去解决这个问题的人。
你会发现，当对方稍微忽视你的时候，你就会表现出软弱和悲伤的情绪，对于他所有的表现都开始变的敏感。
你会发现，你总是那个发起联系并要求约会的人。
你可能还会发现很多。正是因为你在这段感情中，迷失了自己，同时将自己所有真实的情绪都压在了内心深处，以为这样做就可以保护好这段来之不易的感情。
会天真的认为这样对方就能体谅你，疼爱你。可往往最后的结果就是，对方不断的忽视和伤害你，因为是你让你自己开始变的不再有价值和魅力。
女人是幕强的，如果你在这段关系中，无法建立价值感，那么也就无法让这个女人产生追逐你的感觉，她就会越来越不重视你。
你太容易得到了，你太容易患得患失，让你显得那样的乏味和没有吸引力。
你能做什么
很多在相处中低位的人，很难意识到自己应该得到对方的尊重，甚至有的时候都很难意识到应该尊重自己。
如果你无法做到真正尊重自己和照顾好自己，那么当对方伤害你的时候，你也只能逆来顺受。所以，你需要重建你的自尊，可以从以下方面入手：
①、认识你自己
尊重自己始于了解自己，了解自己，这并不是一项简单的工作，你需要回顾过往的自己，审视现在的自己，发现未来的自己。
我为什么变成了现在的样子?我在感情中想要的又是什么?
我想要的，是不是我需要的?我的价值在哪里?
你需要不断的去观察自己，解析自己，如果可以，最好有咨询师可以帮助你完成这项工作
②、原谅你自己
接着你需要宽恕过去的自己，也许曾经你犯过很多错误，我们不讨论责任应该归咎于哪一方，你只需要认识到，那是过去做出的错误，而你不应该用过去的事情，来惩罚自己。如果你没有办法原谅自己，达成和解，那么你可能很难成长。
③、重建心态
接受你们现在的状态，不要用过去的行为模式和心态去面对他人或者你的前任，你需要一个计划来提升和重新塑造你自己，来勇敢的面对生活和感情。
拿她来讲，她已经对你建立了“固有映像”，而“固有映像”可能给他的感觉没有任何吸引力，我们常说自我提升和改变，但是在我实际咨询过程中，能真正投入到自我塑造上的人太少，因为大多数人都是懒惰。
我最讨厌的一句话就是，我为了她，我什么都愿意做。
如果你仅仅是为了她而改变，那么这样的改变，不是真实的，只会让你偏离真实的自我
而正确的心态是，请记住，你现在所有的改变和努力，不是为了对方或者某个人，而是为了你自己，你是在让自己变得更好。
只有这样，你才能感到你所做的一切才是有意义的，所以，不论对方曾经因为什么原因伤害了你，也不论你出于哪种原因对她念念不忘，现在最重要的是，你要不断的优化自己。
你可以从以下几个方面进行对自己的优化：
①、性格与人格
你需要不断建立自己的优秀品格和以及尝试重新定义你的个性。在这个社会中或者一段关系里，一个人被尊重或重视，是因为ta值得被尊重。
你要明白性格好并不代表着好欺负，我爱你不代表你可以有恃无恐。
一个人的性格很难改变，但并非是不能改变，我曾经也是一个内向腼腆，并且可以说是一个没有太多原则的人。
当我发现，我的性格和个性，在社交关系里会对我造成极大困扰的时候，我决定去改变。因为我不愿意成为生活或者感情中的弱者。
我开始拓展我的生活，开始训练自己与陌生人攀谈，开始学会对最好的朋友说不，开始用勇气去突破焦虑。
改变自己的过程是痛苦的，需要不断的认知和调整，以及付出努力，成为你想成为的人，至今我依旧在努力。
所以，永远不要说我就是这样的人，而是，我想要成为怎样的人，从今天起，保持你的自信和尊严，不要去乞求或者跪舔对方。
②、保持你的情绪稳定
情绪其实很难控制，我们要做的是接纳和理解自己的情绪，以及如何用合理的方式处理自己的情绪，不要用忍耐的方式去强制控制情绪的产生，这并不科学，这只会让你压抑。
当你理解和接纳自己的情绪后，当你再次面对他的时候，那么无论发生什么事情，你都可以更好的处理。坚定而友善，勇敢去表达自己的意见。
你表现出沉稳而优雅的反应，会给对方造成很大的反差感，这点非常重要。
③、肢体语言
你可能知道，在沟通中肢体语言占绝大部分比重这个道理，但是大多数时候这都是你会去忽略的事情。
所以从现在开始有意的对自己的肢体语言做一些练习以及改善。
比如：
· 行走的姿势，站姿与坐姿
· 在对话过程中，是否保持稳固的目光接触
· 保持开放的身体姿势，不要交叉双臂，坐在对方面前的时候不要拘束
· 时刻注意你的感受。如果在你内心中存在消极或者防备心态，那么你的姿势和肢体语言都会反映出来。所以，无论你多么紧张，一定要努力让自己显得轻松自在。
· 微笑!试着至少看起来你很高兴能够在那里，让对方看到
· 轻松的面部表情伴随轻微的身体接触，这会让对方放下最后的防御状态
④、注意你的声音
不要让负面情绪影响你的声音，带有怨念和歇斯底里的音调，只会让对方堵住自己的耳朵。
当你生气的时候，尽量保持你的冷静，如果发现自己无法组织语言或者声音已经开始破裂，那么寻个借口，暂时离开当前的环境，到洗手间整理一下。
给自己一些时间收集的想法并恢复镇定。当你重新回来的时候，保持你的自信和优雅。
最后，要说的是：
永远不要陷入到让女人不尊重你的状态中去，你要勇敢一些，学会拒绝，如果她依旧不尊重你或者再次伤害你，那么你应该选择放弃她，而不是跪舔。
因为你的生活不需要消极情绪，坚持自己，尊重自然会来到你身边。
