恋爱中的冷暴力虽然没有像肢体暴力那样去伤害对方，但实质上，它会给对方精神和心理上带来侵犯和伤害，这样的伤害绝对不输肢体暴力，甚至更可怕。
一、冷暴力有多可怕
有冷暴力的人大多数有孤僻倾向或者有强烈的自卑感，自我保护意识很强，他们遇到困境，总是想到用时间消磨掉一切，用冷暴力去解决这些问题。
如果跟一个人每天在一起，每天重复着相同的事情，度过了新鲜期，也就丧失了激情。慢慢的你们就会变成相互控制，相互厌恶，这时候对方就会总想着如何摆脱你的这种精神上的束缚，给自己一个理想的空间。遇到问题就习惯用冷暴力解决。
最常见形式就是遇到问题总想着逃避，不去正面争吵;选择沉默并且无视你的存在，选择把问题都积攒下来，不想拿出更多的精力去处理这些感情上的问题。
问题也会会随着时间的增长给对方造成不可挽回的损伤!
二、恋爱中的冷暴力如何解决
虽然恋爱中的冷暴力有时候并不是人为故意造成，而是下意识的行为，可能是小时候与原生家庭有一点关联的，久而久之养成的一种习惯，一遇到类似的事情就会潜意识里反应出来的动作。就好像跟父母闹脾气，就不理他们了，等着父母发现了来哄你。所以这时候你可以坐下来好好跟对象谈谈，冷处理会让你内心很难受，希望有矛盾了可以说出来，双方共同解决。
还有一种情况就是当你计划着对方的未来，而对方的未来中没有你，长期处在这种状态下，就会让你开始依赖对方，但是你的这种行为，在对方的眼中，就是一种变形的压力。所以对方为了逃避这种压力就会选择以冷暴力来对待你。
以此来逼着你选择跟自己分手，因为这样对方就可以逃避责任，把所有的问题都归咎到你的身上。
所以，在恋爱中遭遇冷暴力分手时：首先我们要摆平自己的心态，不能在沟通的时候一开口就是质问、指责的愤怒语气。
而是要平复自己的心情，站在中立的角度，不仅是剖析自己的缺点，也要表现出更好的处理方式，让对方感受到你是真诚，想要解决这个问题。
然后还要主动的跟对方保持距离，让对方产生一种无法掌控你的感觉，只有这样，对方才会觉得之前驾驭感情的感受，是一种错觉。
对方就会为了证实这件事，主动解除冷暴力。
