想要通过表白的方式来追女生，那就需要做好最坏的打算，不然在表白失败后很容易让双方关系恶化，朋友都做不成。那表白喜欢的女生被拒绝后，该如何化解尴尬呢？
1.降低对方心理负担
遇到表白被拒绝，第一件事就是减压，减少对方心理上的压迫感。表白相当于要求对方签定一份恋爱合约，对方无法百分百笃定时一定会拒绝。很多时候，对方拒绝你的表白，只是在拒绝你的表白行为，而不是在拒绝你这个人。
降低对方的心理负担，是在给自己留个机会，防止对方把你彻底拒绝。可以回复：
“你不想太多，我也只是头脑一热，没想后果就脱口而出了”
“这只是我此时此刻的主观想法，我尊重你的任何决定，我们依然是要好的朋友”
“你就当跟你玩了个小玩笑，我们的关系一切照旧”
2.不索取对方的同意
表白被拒绝，代表对方此时还没有做好接受你的准备，继续推进只会面临更大的拒绝。恋爱关系的推进一定是迂回的，能一味冒进。你的表白只是在表达自己的感受，但绝不会强迫或者干涉对方的决定。可以回复：
“很欣慰你在遵循自己的主见 千万不要被我行为影响你的决定感情毕竟是两个人的事”
“我也就这么一说 你这么回复 倒是弄得我很紧张我只是表达自己的感受 我们一切照旧”
3.幽默乐观回应对方
女人要找是强大的男人，如果你被女人拒绝后，表现出失落、悲伤，代表你的心态不够强大。人生不如意之事，十之八九。而一个强大的男人，则对于这种结果毫无畏惧。可以回复：
“喜欢只是一种化学反应 是我的基因在引导我做出想要的决定怪只能怪我的dna在作祟”
“看你紧张的眼神 我又不是没人喜欢 这结果只是暂时让人失落但长期来看会让我变得更优秀”
