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活的好累好压抑想死怎么办?-凯发客户端

编辑:柠檬2023-08-17 14:04:5618

生活中遇到困难和压力是很正常的,但如果你感到无法承受并产生了自杀的念头,那就需要及时寻求帮助。首先,找一个可以倾诉的人,比如家人、朋友或者专业心理咨询师。他们可以给予你支持和建议。其次,尝试寻找一些能够缓解压力和焦虑的方法,比如运动、冥想、听音乐等。同时,保持积极的心态,告诉自己困难只是暂时的,未来会变得更好。最重要的是,不要独自面对问题,寻求专业帮助是非常必要的。

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